L'ENTRAINEMENT

CIRCUIT PROFORME 2.0 - LOCAL - STRATEGIE

PLAN

MAISON
PERSONALISÉ

PLAN PERSONALISÉ

PLAN DE BASE MAISON

COACH MARIE-CLAIRE VOUS A PRÉPARÉ UN ENTRAINEMENT SIMPLE ET TRÈS EFFICACE.

Circuit à faire 3 à 4 x!

Pas de tapis ? a faire au sol


Pas de steps? A faire sur banc/marche/chaise


Pas de poids? Mettre des conserves dans un sac a dos!


Pas de disques? 2 guenilles 

GO GO GO !

''Pas cher,pas cher...''

En ce moment de ''crise'', nous n'avons pas nécessairement envie ou les moyens de dépenser pour du matériel d'entrainement.

Nous avons trouvé au Dollorama, quelques trucs qui vous aideront à avoir un entrainement plus diversifié.

Tapis de yoga

Bande résistante

Corde à sauté

Roue d'exercice

Bande circulaire

QUELQUES IDEES...